2021年11月23日

ブレンド玄米10Kg

みなさんこんにちは

戦闘力5の一般人です。

僕は今、白米よりも玄米を食べるようにしています。

それはなぜか?

白米と違い、玄米には

ビタミン

ミネラル

食物繊維

が豊富に入っているからです。

逆に言うと

白米は玄米の外側についているそういった

栄養素を剥いで精米したものですから

栄養があまりないのです。

ただ白米のほうが圧倒的においしいし、

玄米は炊飯が難しく、どうしても固くなってしまいがち。

おいしい白米を食べて栄養を取らないか?

おいしくない玄米を食べて栄養を取るか?

その人次第かなーと。

健康志向の人には是非勧めたいですね。

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posted by 民間人 at 12:28| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする